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便秘吃什么能快速排便

病情描述:
便秘吃什么能快速排便
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倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)；火龍果含大量水分和籽粒，有助于軟化糞便；燕麥中的可溶性膳食纖維可增加糞便體積；奇亞籽吸水膨脹后形成凝膠狀物質(zhì)，促進(jìn)腸道排空。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用軟化糞便；聚乙二醇4000散可增加腸道水分；比沙可啶腸溶片直接刺激腸神經(jīng)加速蠕動(dòng)；開(kāi)塞露通過(guò)局部潤滑和刺激作用快速起效，但不宜長(cháng)期使用。

日常需保持每日2000毫升飲水量，適當進(jìn)行腹部按摩和快走運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)加重便秘癥狀。

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