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肝不好如何調理

患者:女,23歲

病情描述:
肝不好如何調理
共1個(gè)回答
李濤 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肝膽外科

肝功能異??赏ㄟ^(guò)調整飲食結構、規律作息、適度運動(dòng)、藥物輔助等方式調理,常見(jiàn)誘因包括脂肪堆積、病毒性肝炎、酒精損傷、藥物毒性等。

1、調整飲食

減少高脂高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族補充,如雞蛋、燕麥等,避免加重肝臟代謝負擔。

2、規律作息

保證23點(diǎn)前入睡,避免熬夜影響肝細胞修復,建議每日保持7-8小時(shí)深度睡眠。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳,促進(jìn)脂肪代謝,改善胰島素抵抗。

4、藥物輔助

水飛薊賓可保護肝細胞膜,甘草酸二銨具有抗炎作用,雙環(huán)醇能改善膽汁淤積,需在醫生指導下使用。

肝功能異常者應定期檢測轉氨酶指標,避免自行服用中草藥或保健品,出現黃疸、腹水等癥狀需立即就醫。

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