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晚上一點(diǎn)到三點(diǎn)失眠主要原因有哪些

患者：女，28歲

病情描述:
晚上一點(diǎn)到三點(diǎn)失眠主要原因有哪些
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

晚上一點(diǎn)到三點(diǎn)失眠可能由晝夜節律紊亂、心理壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起。

1、晝夜節律紊亂

長(cháng)期熬夜或倒班工作導致生物鐘失調，褪黑素分泌異常。建議固定起床時(shí)間，白天增加光照暴露。

2、心理壓力

焦慮緊張情緒激活交感神經(jīng)，可嘗試正念冥想緩解。家長(cháng)需幫助孩子建立規律作息，避免睡前過(guò)度興奮。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異常有關(guān)，表現為心悸、消瘦?？勺襻t囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片。

4、抑郁癥

可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，伴隨情緒低落?？勺襻t囑使用舍曲林片、氟西汀膠囊、米氮平片。

睡前避免攝入咖啡因，保持臥室黑暗安靜，持續失眠超過(guò)兩周建議就醫評估。

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