国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

便秘如何快速緩解

患者：女，32歲

病情描述:
便秘如何快速緩解
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、服用藥物、灌腸等方式快速緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水量超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等有氧運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)導致胃腸蠕動(dòng)減緩。

3、服用藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可幫助軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)，須在醫生指導下使用。

4、灌腸治療

嚴重便秘時(shí)可考慮甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸，灌腸可能與腸道菌群失調、肛門(mén)括約肌功能障礙等因素有關(guān)，通常表現為排便困難、腹脹等癥狀。

長(cháng)期便秘患者建議記錄排便日記，若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛、便血等情況應及時(shí)就醫檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>