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孕婦能不能吃李子孕婦能不能吃李子

患者：女，30歲

病情描述:
孕婦能不能吃李子孕婦能不能吃李子
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃李子。李子富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘和增強免疫力，但需注意避免過(guò)量食用導致胃腸不適。

1、營(yíng)養益處

李子含有豐富的維生素C和鉀，有助于孕婦增強免疫力和維持電解質(zhì)平衡。膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防孕期便秘。

2、食用建議

選擇新鮮成熟的李子，每日食用不超過(guò)200克為宜。避免空腹食用，可搭配其他水果或作為加餐。

3、注意事項

胃酸過(guò)多或胃腸功能較弱的孕婦應減少食用量。食用前需充分清洗，避免農藥殘留。

4、特殊禁忌

妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，監測血糖變化。對李子過(guò)敏的孕婦應避免食用。

孕期飲食需多樣化，建議將李子與其他水果交替食用，并保持均衡營(yíng)養攝入。出現腹痛或腹瀉時(shí)應立即停止食用并咨詢(xún)醫生。

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