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健脾吃什么食物比較好

患者：男，29歲

病情描述:
健脾吃什么食物比較好
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

若出現脾胃虛弱、消化不良等情況，可以適量吃山藥、小米、紅棗、南瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、健脾丸、香砂六君丸、補中益氣丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃功能。

2. 小米

小米易于消化，含有豐富B族維生素和膳食纖維，能溫和滋養脾胃。

3. 紅棗

紅棗具有補中益氣功效，所含環(huán)磷酸腺苷可調節胃腸蠕動(dòng)。

4. 南瓜

南瓜含果膠保護胃黏膜，豐富的胡蘿卜素有助于修復消化道黏膜。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

由人參、茯苓等組成，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀。

2. 健脾丸

含黨參、白術(shù)等成分，主治脾胃虛弱導致的腹脹、倦怠乏力。

3. 香砂六君丸

木香、砂仁配伍，改善脾虛氣滯引起的脘腹脹滿(mǎn)、噯氣吞酸。

4. 補中益氣丸

黃芪、甘草等組方，針對中氣下陷所致的久瀉脫肛、內臟下垂。

日常飲食應定時(shí)定量，避免生冷油膩，可配合八段錦等舒緩運動(dòng)增強脾胃運化功能。

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