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糖尿病人飲食注意事項

患者：男，24歲

病情描述:
糖尿病人飲食注意事項
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養、選擇低升糖指數食物及規律進(jìn)餐時(shí)間，有助于穩定血糖水平。

1、控制總熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，避免過(guò)量攝入導致血糖波動(dòng)。建議優(yōu)先選擇高膳食纖維食物如燕麥、糙米，減少精制糖和飽和脂肪攝入。

2、均衡營(yíng)養

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、復合碳水化合物和健康脂肪的合理配比。推薦魚(yú)類(lèi)、豆制品等蛋白質(zhì)來(lái)源，搭配非淀粉類(lèi)蔬菜如西藍花、菠菜。

3、低升糖食物

選擇升糖指數低于55的食物如蘋(píng)果、全麥面包，避免西瓜、白面包等高升糖食物。注意食物加工方式，粗加工優(yōu)于精加工。

4、規律進(jìn)餐

定時(shí)定量進(jìn)餐有助于維持血糖穩定，建議每日5-6餐，包含3次主餐和2-3次加餐。加餐可選用無(wú)糖酸奶或堅果類(lèi)食物。

糖尿病患者可遵醫囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物，同時(shí)定期監測血糖并配合適當運動(dòng)。

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