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女孩來(lái)月經(jīng)后如何長(cháng)高

患者：女，13歲

病情描述:
女兒身高比較低，現在已經(jīng)來(lái)月經(jīng)了，女孩來(lái)月經(jīng)后如何長(cháng)高？
共1個(gè)回答
邊文會(huì ) 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 婦科
女生通常會(huì )在11-13歲左右有月經(jīng)，但不會(huì )超過(guò)15歲。女生在月經(jīng)后就會(huì )進(jìn)入青春期，此時(shí)身體發(fā)育加快，身高也會(huì )迅速增長(cháng)。此時(shí)，若是想要長(cháng)高，可以每天進(jìn)行適當的運動(dòng)，像是慢跑、球類(lèi)運動(dòng)、體操以及拉伸等，都可以幫助女生身高的增長(cháng)。此外，女孩還應該按時(shí)休息，保證充足的睡眠，可以促進(jìn)生長(cháng)激素的分泌，并且可以對身高的增長(cháng)有積極的作用。同時(shí)，應多進(jìn)食乳制品、豆制品，適當補鈣有助于身體發(fā)育。
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