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晚上腰背痛是怎么形成的

患者:女,34歲

病情描述:
晚上腰背痛是怎么形成的
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
睡眠時(shí)腰痛可能主要是夜間睡眠過(guò)多導致四肢長(cháng)期不動(dòng)所致。生活中,要以預防為主,避免寒冷和疲勞,避免長(cháng)時(shí)間坐著(zhù),適當進(jìn)行體育鍛煉,注意勞動(dòng)鍛煉姿勢,避免高強度的、大幅度的姿勢變化。對于早期患者應適當進(jìn)行日常鍛煉,糾正不良習慣,養成良好生活習慣,保持良好的身心狀態(tài)。能改善患者癥狀,加強腰腹肌鍛煉,增加肌力和耐力,提高脊柱的穩定性、協(xié)調性和耐受性,改善肌肉供氧,解除局部粘連。
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