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腰部骨質(zhì)增生的運動(dòng)

患者：女，24歲

病情描述:
腰部骨質(zhì)增生的運動(dòng)
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
腰部骨質(zhì)增生可以做五點(diǎn)支撐法、四點(diǎn)支撐法，即用頭部、雙肘及雙足支撐身體，使病人的背部、腰部、臀部、雙下肢離開(kāi)床面，身體呈弓形，反復鍛煉。四點(diǎn)支撐法則是用雙手及雙足支撐身體，使病人頭部、背部、腰部呈拱橋形狀。該方法適用于年齡較輕，體力較好的患者。另外，患者日常生活中應注意保持正確的姿勢，避免久坐，可由少至多、由輕至重的進(jìn)行運動(dòng)。
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