国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

和別人說(shuō)話(huà)緊張結巴要如何解決

患者:男,26歲

病情描述:
正常說(shuō)話(huà)時(shí)并不會(huì )結巴,可有的時(shí)候和別人說(shuō)話(huà)會(huì )感覺(jué)很緊張,一緊張就開(kāi)始結巴,這種情況要如何解決?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
和別人說(shuō)話(huà)緊張結巴可使用放松訓練的方法來(lái)改善癥狀。將自己特別緊張,說(shuō)話(huà)結巴的時(shí)候,要適當轉移注意力,避免過(guò)度緊張。同時(shí)還要進(jìn)行深呼吸,屏住呼吸一段時(shí)間,再慢慢呼出去,幾個(gè)循環(huán)之后就可以將注意力轉移到呼吸上,并讓自己安靜下來(lái),緊張的情緒也能得到緩解。說(shuō)話(huà)時(shí)可以放慢語(yǔ)速,提高音量,這有助于減輕癥狀。若是非常嚴重的緊張以及說(shuō)話(huà)結巴,可以考慮應用藥物治療,如谷維素和維生素b1。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>