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脖子落枕如何睡覺(jué)合適

患者:女,40歲

病情描述:
脖子落枕如何睡覺(jué)合適
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
脖子落枕可以通過(guò)一些睡覺(jué)的姿勢來(lái)緩解一下,睡一個(gè)比較軟,有一定支撐力的比較矮的枕頭放在頸椎的下面,不要放在頭部的下面,平??梢詡扰P睡覺(jué),仰臥時(shí)枕頭就要低一點(diǎn),可以進(jìn)行一些按摩頸部拉伸活動(dòng)來(lái)緩解落枕的情況,若是疼痛厲害建議去醫院就診,可以拍片看一下有沒(méi)有骨質(zhì)增生,頸椎的生理曲度改變等情況,可以適當的進(jìn)行牽引,針灸,按摩等方法來(lái)緩解落枕產(chǎn)生的僵硬疼痛,不舒服的現象。
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