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快速增強記憶力都有什么方法

患者:女,33歲

病情描述:
快速增強記憶力都有什么方法
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
臨床中尚未發(fā)現有什么方式可以幫助快速提升記憶力,但可以通過(guò)掌握合適的記憶法,在最大程度上提升自身的記憶力,也可使用合理調節飲食的方式,輔助補充大腦營(yíng)養,幫助記憶力得到更好的提升??梢燥嬘?a href="http://m.mmhgsj.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣,以及對大腦有益的氨基酸。也可以多吃蛋類(lèi)、豆類(lèi)食品,其中含有豐富的卵磷脂,可以生成與記憶力相關(guān)的乙酰膽堿,還可以多吃富含維生素的食物,其中維生素B1、維生素B12對神經(jīng)有益,也可以起到輔助提升記憶力的作用。
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