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初潮后女生的長(cháng)高方法有哪些

患者:女,26歲

病情描述:
初潮后女生的長(cháng)高方法有哪些
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
初潮后女生的長(cháng)高方法可通過(guò)運動(dòng)、生活方式、飲食調整等方面。青春期女生可適當做引體向上運動(dòng),例如跳高、打羽毛球等,均可幫助身體增高。青春期女生日常飲食需注意,多食用含鈣類(lèi)及蛋白質(zhì)類(lèi)食物,例如高鈣牛奶、雞蛋、豆制品等,注意營(yíng)養均衡,為身體長(cháng)高提供豐富的營(yíng)養。青春期女生日常生活,需注意避免熬夜,保持心情放松,形成良好的生活習慣。
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