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預防頸椎病怎么糾正不良體位

患者:女,37歲

病情描述:
預防頸椎病怎么糾正不良體位
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
建議長(cháng)期伏案或在電腦前工作的人,每工作一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下頸部,做做米字操。坐姿上盡可能保持自然的端坐位,保持正常生理曲線(xiàn)。此外,有條件,最好制作一個(gè)與桌面呈10°~30°斜面的工作板,這樣伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈而造成的頸椎間隙內壓力。
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