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宮寒的人應該如何調養

患者：女，26歲

病情描述:
宮寒的人應該如何調養
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
宮寒關(guān)鍵是要改變自己的生活習慣。首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，美麗凍人是要不得的。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽(yáng)的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次，宮寒的人還應適當加強運動(dòng)，一般，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。此外，還可以采用艾條溫灸的方法。
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