關(guān)節炎疼痛可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節炎疼痛可能與關(guān)節退變、炎癥反應、外傷等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預

減輕體重有助于降低關(guān)節負荷，建議通過(guò)低強度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)控制體重。避免長(cháng)時(shí)間爬樓梯或提重物，日?？膳宕髯o膝等支具保護關(guān)節。飲食上適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)、豆制品，補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節僵硬。超聲波治療能促進(jìn)炎癥物質(zhì)代謝，每次治療15-20分鐘。中醫針灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò )。家庭護理時(shí)可使用40℃左右熱毛巾每日熱敷關(guān)節2-3次。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片通過(guò)抑制前列腺素合成減輕疼痛和腫脹，胃腸不適者可用塞來(lái)昔布膠囊替代。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨基質(zhì)合成，需連續服用3個(gè)月以上。急性發(fā)作期關(guān)節腔注射復方倍他米松注射液可快速控制炎癥，每年不超過(guò)3次。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡下滑膜切除術(shù)適用于反復關(guān)節積液患者，術(shù)后3天可開(kāi)始被動(dòng)活動(dòng)。終末期骨關(guān)節炎需行人工全膝關(guān)節置換術(shù)，假體使用壽命通常15-20年。軟骨移植術(shù)適合局部軟骨缺損的年輕患者，需配合術(shù)后6周免負重康復。

5、康復訓練

水中浮力訓練能減輕關(guān)節壓力，建議每周3次30分鐘水中踏步。直腿抬高鍛煉股四頭肌肌力，每組15次每日3組。平衡墊訓練增強本體感覺(jué)，從單腿站立30秒開(kāi)始循序漸進(jìn)。所有訓練應以不引起次日關(guān)節疼痛為度。

關(guān)節炎患者需注意關(guān)節保暖，冬季佩戴護膝避免受涼。選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，使用手杖分擔下肢負荷。每周攝入300克深海魚(yú)類(lèi)補充omega-3脂肪酸，限制高嘌呤食物預防痛風(fēng)性關(guān)節炎。若出現關(guān)節變形或夜間靜息痛，應及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診評估病情進(jìn)展。