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可以吃什么緩解失眠

患者:女,32歲

病情描述:
可以吃什么緩解失眠
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
失眠時(shí)可以多吃一些黃瓜。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分。黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經(jīng)系統功能有利,能安神定志,輔助治療失眠癥。
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