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健身一般多久才能看出效果

病情描述:
我的體型比較胖想減肥,麻煩問(wèn)一下健身一般多久才能看出來(lái)有效果呢?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
健身一般需要堅持1~3個(gè)月左右才可能會(huì )有明顯的效果。
減肥是需要堅持,如果是短期的堅持,可能不會(huì )有明顯的效果,但如果患者每天堅持30~60分鐘左右的運動(dòng)加合理的飲食,可以有效的增加代謝能力,可能1個(gè)月左右就會(huì )有明顯的效果。但如果患者代謝功能較差,可能就需要2~3個(gè)月左右才會(huì )有明顯的效果。
具體多久能看出效果,因人而異。
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