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瘦子跑步會更瘦嗎

病情描述:
我自身屬于體質(zhì)偏瘦的人,但是想要跑步,想了解一下瘦子跑步會更瘦嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瘦子跑步通常不會更瘦,所以無需過于擔(dān)心。
如果自身屬于偏瘦的體質(zhì),經(jīng)常的跑步還能夠助于肌肉變得更加結(jié)實(shí)有力。如果平時(shí)攝入的熱量比較高,通過每天跑步是不會變瘦的,但是需要注意跑步之前要做好熱身運(yùn)動,以免對肌肉造成損傷,也會對自身的健康造成影響。
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