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游泳是無(wú)氧還是有氧運動(dòng)

病情描述:
我特別的想要減肥,但是朋友推薦我做有氧運,請問(wèn)游泳是無(wú)氧運動(dòng)還是有氧運動(dòng)?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
正常情況下,游泳是有氧運動(dòng)。
游泳能夠增強肺活量,而且還能夠燃燒體內的脂肪,達到瘦身的效果。游泳屬于有氧運動(dòng),長(cháng)期堅持進(jìn)行有氧運動(dòng),可以增強自身的抵抗力,減少患病的幾率。如果愛(ài)美者也可以配合其他運動(dòng)減肥,比如慢跑、瑜伽等,也可以到正規的醫院進(jìn)行吸脂治療。
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