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跳繩在什么時(shí)間段跳,減脂效果最好

病情描述:
我身體有些胖,想通過(guò)跳繩的方式減肥,不知道跳繩什么時(shí)間段跳減脂效果最好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
一般情況下,并沒(méi)有具體的時(shí)間段跳繩減脂效果最好。具體分析如下:
一般跳繩減脂,并沒(méi)有明確的規定哪個(gè)時(shí)間段跳繩減脂效果最好,最常見(jiàn)的是在早上以及晚上。愛(ài)美者要注意,跳繩減脂很容易反彈,如果不想要反彈,需要長(cháng)期堅持,或者可以通過(guò)抽脂的方式達到減脂效果。
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