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先吃早飯再運動(dòng)還是先運動(dòng)再吃早飯

病情描述:
今天討論是先吃早飯再運動(dòng),還是先運動(dòng)再吃早飯,我想了解一下是先運動(dòng)還是先吃早飯?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下是先運動(dòng)再吃早飯。也可以先吃早飯再運動(dòng)。
如果吃了早飯,就會(huì )使胃容量增加,胃內容物會(huì )導致胃部膨脹,如果再進(jìn)行劇烈運動(dòng),就會(huì )影響食物的消化和吸收,引起胃部出現不舒服的癥狀,嚴重的還會(huì )引起嘔吐的癥狀。所以,一般情況下是先運動(dòng)再吃早飯。
也不是非得先運動(dòng)再吃早飯,如果愛(ài)美者在運動(dòng)前感覺(jué)到饑餓,也可以先吃早飯再進(jìn)行運動(dòng)。
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