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慢跑能瘦腿嗎

病情描述:
我最近感覺(jué)腿越來(lái)越粗,朋友說(shuō)慢跑可以瘦腿,我想咨詢(xún)一下,慢跑真的能瘦腿嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
通常慢跑能瘦腿。
慢跑屬于一項有氧運動(dòng),通??梢韵娜梭w體內的脂肪和熱量,還可以鍛煉局部組織肌肉,從而達到減肥塑身的效果。但愛(ài)美者需要長(cháng)期堅持,如若單次進(jìn)行運動(dòng),一般效果不大。如果愛(ài)美者想要快速的達到瘦腿的效果,可以前往正規的美容機構進(jìn)行注射溶脂針或抽脂手術(shù),對于瘦腿有非常好的效果。
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