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減肥蔬菜沙拉用什么醬

病情描述:
長(cháng)胖了,感覺(jué)自己都有點(diǎn)不自信了,想通過(guò)節食減肥,請問(wèn)減肥時(shí)吃蔬菜沙拉用什么醬?
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
通常來(lái)說(shuō),減肥時(shí)吃蔬菜沙拉建議使用油醋汁這類(lèi)低卡醬料。具體分析如下:
愛(ài)美人士減肥時(shí)多數會(huì )選擇運動(dòng)加控制飲食的方法進(jìn)行。其中蔬菜沙拉是比較常見(jiàn)的飲食方案,由于蔬菜沙拉通常是以西紅柿、黃瓜、白菜、生菜等蔬菜為主要原材料的菜品,具有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以提高新陳代謝,因此被許多減肥人群青睞。但是蔬菜沙拉的烹飪方式基本上是以水煮或者生吃為主,比較清淡,為了維持減肥作用,建議愛(ài)美人士減肥期間食用蔬菜沙拉選擇油醋汁這類(lèi)低卡的醬料進(jìn)行搭配。
另外,愛(ài)美人士若是覺(jué)得光靠改善飲食的方法減肥太慢,建議可以前往專(zhuān)業(yè)的醫美機構,通過(guò)激光溶脂、縮胃手術(shù)等方式減肥。
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