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扭傷腳3天能恢復嗎

病情描述:
扭傷腳3天能恢復嗎
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腳部扭傷后3天通常無(wú)法完全恢復，實(shí)際恢復時(shí)間受到扭傷程度、處理方式、個(gè)體差異、康復鍛煉等多種因素的影響。

1、扭傷程度

輕度扭傷可能僅需數日恢復，表現為局部輕微腫脹疼痛。建議立即冰敷并抬高患肢，避免負重活動(dòng)。

2、處理方式

正確處理可加速恢復，包括傷后48小時(shí)內冰敷、彈性繃帶加壓包扎。錯誤處理可能加重損傷，延長(cháng)恢復時(shí)間。

3、個(gè)體差異

年齡較大或存在基礎疾病者恢復較慢。青少年可能恢復更快，但需避免過(guò)早恢復運動(dòng)導致二次損傷。

4、康復鍛煉

急性期后逐步進(jìn)行踝關(guān)節活動(dòng)度訓練和肌力練習有助于恢復。完全制動(dòng)可能導致關(guān)節僵硬，延長(cháng)康復時(shí)間。

建議扭傷后及時(shí)就醫評估損傷程度，遵醫囑進(jìn)行康復訓練，恢復期間避免劇烈運動(dòng)，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復。

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