国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

人參果的功效與作用吃法

患者:男,30歲

病情描述:
人參果的功效與作用吃法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

人參果具有補氣養血、生津止渴、安神益智、潤腸通便等功效,適合氣血不足、口干舌燥、失眠健忘、便秘等人群食用,可生吃、榨汁、燉湯或煮粥。

一、補氣養血

人參果富含鐵元素和多種氨基酸,有助于改善貧血癥狀,促進(jìn)血紅蛋白合成。氣血兩虛者可搭配紅棗、枸杞燉湯食用。

二、生津止渴

人參果含大量水分及有機酸,能緩解口干舌燥。夏季可直接去皮生食或榨汁飲用,糖尿病患者需控制攝入量。

三、安神益智

人參果中的皂苷類(lèi)成分具有調節神經(jīng)系統作用,對失眠多夢(mèng)、記憶力減退有一定改善效果。建議與小米、蓮子同煮粥食用。

四、潤腸通便

豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),適合便秘人群??纱钆浞涿鬯崭故秤?,胃腸功能弱者應避免過(guò)量。

人參果性質(zhì)平和,但體質(zhì)虛寒者不宜空腹大量食用,建議每日攝入量不超過(guò)200克,出現腹脹等不適需停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>