国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

枸杞煮雞蛋的功效與作用

患者:男,65歲

病情描述:
枸杞煮雞蛋的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枸杞煮雞蛋具有滋陰補腎、明目養肝、增強免疫力的功效,適合氣血不足、視力疲勞、體質(zhì)虛弱者食用。主要作用包括改善貧血、緩解眼疲勞、調節免疫功能、延緩衰老。

1、改善貧血

枸杞富含鐵元素,雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成。適合缺鐵性貧血人群作為輔助食療。

2、緩解眼疲勞

枸杞所含玉米黃質(zhì)和葉黃素可保護視網(wǎng)膜,雞蛋蛋黃中的卵磷脂能營(yíng)養視神經(jīng)。長(cháng)期用眼過(guò)度者食用可減輕干澀癥狀。

3、調節免疫

枸杞多糖與雞蛋中的免疫球蛋白協(xié)同作用,能增強巨噬細胞活性。體弱多病者適量食用有助于提升抗病能力。

4、延緩衰老

枸杞抗氧化成分與雞蛋卵磷脂結合,可清除自由基,減緩細胞氧化損傷。中老年人定期食用對皮膚和器官功能有保養作用。

建議每周食用2-3次,陰虛火旺者應減量。搭配綠色蔬菜食用更佳,避免與濃茶同服影響鐵吸收,出現上火癥狀需暫停。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>