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新鮮茶葉的功效與作用

患者:男,62歲

病情描述:
新鮮茶葉的功效與作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

新鮮茶葉含有茶多酚、咖啡因、氨基酸等活性成分,主要功效包括提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)代謝、調節血脂等作用。

1、提神醒腦

茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統,緩解疲勞感,適合用腦過(guò)度或熬夜人群適量飲用。

2、抗氧化

茶多酚具有清除自由基的作用,有助于延緩細胞衰老,降低氧化應激對身體的損傷。

3、促進(jìn)代謝

茶葉中的兒茶素類(lèi)物質(zhì)能加速脂肪分解,輔助控制體重,但需配合運動(dòng)才能達到理想效果。

4、調節血脂

茶黃素可抑制腸道對膽固醇的吸收,對高脂血癥患者有一定輔助改善作用。

建議選擇未發(fā)酵的綠茶保留更多活性成分,避免空腹飲用,每日飲用量控制在3-4杯為宜,胃腸敏感者應減少濃度。

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