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腳后跟疼可以用醋泡腳嗎

患者:男,35歲

病情描述:
腳后跟疼可以用醋泡腳嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

腳后跟疼可以用醋泡腳,但效果有限,主要適用于輕度足底筋膜炎或疲勞性疼痛。緩解方法主要有熱敷按摩、足弓支撐、抗炎藥物、專(zhuān)業(yè)理療。

1、熱敷按摩

每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15分鐘,配合拇指按壓足底筋膜,有助于改善局部血液循環(huán)。醋的弱酸性對緩解炎癥無(wú)直接證據支持。

2、足弓支撐

選擇帶有足弓墊的運動(dòng)鞋或定制矯形鞋墊,減輕行走時(shí)對足底筋膜的牽拉。長(cháng)期穿硬底鞋可能導致疼痛加重。

3、抗炎藥物

持續性疼痛可能與足底筋膜炎有關(guān),表現為晨起第一步劇痛??勺襻t囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。

4、專(zhuān)業(yè)理療

沖擊波治療或超聲引導下局部注射對頑固性疼痛有效。若疼痛超過(guò)2周不緩解或出現紅腫發(fā)熱,需排除跟骨骨刺或應力性骨折。

避免長(cháng)時(shí)間站立行走,控制體重可減少足部負荷。泡腳時(shí)醋濃度不宜超過(guò)5%,糖尿病患者須謹慎防止皮膚損傷。

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