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肚子有脹氣應該如何排氣

患者：男，56歲

病情描述:
肚子有脹氣應該如何排氣
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

肚子有脹氣可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、適度運動(dòng)和藥物治療等方式緩解。脹氣通常由吞咽空氣、飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、調整飲食

減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入，選擇易消化的米粥、蒸南瓜。避免碳酸飲料和進(jìn)食過(guò)快，餐后飲用薄荷茶有助于胃腸蠕動(dòng)。

2、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部，配合熱敷可促進(jìn)腸道氣體排出。按摩時(shí)保持平躺體位，每次持續約10分鐘。

3、適度運動(dòng)

散步或瑜伽等輕度運動(dòng)能加速腸道蠕動(dòng)，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行15-30分鐘活動(dòng)，避免立即平臥。

4、藥物治療

西甲硅油可破壞氣泡表面張力，二甲硅油片能減少氣體聚集，益生菌制劑可調節腸道菌群平衡。使用藥物需遵醫囑。

日常注意細嚼慢咽，規律作息。若脹氣持續超過(guò)3天或伴隨劇烈腹痛、嘔吐，應及時(shí)消化內科就診。

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