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紅棗姜片泡水喝的功效

患者:男,55歲

病情描述:
紅棗姜片泡水喝的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅棗姜片泡水喝主要有補血益氣、驅寒暖胃、緩解疲勞、增強免疫等功效。適合氣血不足、體寒胃弱、疲勞乏力、免疫力低下等人群飲用。

1、補血益氣

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善貧血癥狀??纱钆洚敋w、黃芪等藥材增強效果。

2、驅寒暖胃

生姜含姜辣素能擴張血管促進(jìn)血液循環(huán),緩解手腳冰涼。對胃寒引起的腹痛、食欲不振有改善作用。

3、緩解疲勞

紅棗中的糖類(lèi)和姜烯酚類(lèi)物質(zhì)能快速補充能量,減輕肌肉酸痛。適合運動(dòng)后或長(cháng)期熬夜人群飲用。

4、增強免疫

姜酚和多糖成分具有抗氧化作用,能激活巨噬細胞功能。秋冬季節飲用可降低感冒概率。

建議每日飲用300-500毫升,陰虛火旺者應減少姜片用量。飲用后出現口干咽痛等上火癥狀時(shí)需暫停。

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