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跑完步胯骨一邊很痛

患者：男，38歲

病情描述:
跑完步胯骨一邊很痛
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

跑完步胯骨一側疼痛可能與肌肉拉傷、髖關(guān)節滑囊炎、骨關(guān)節炎、應力性骨折等因素有關(guān)。疼痛程度從輕微肌肉疲勞到嚴重骨骼損傷不等，需根據具體原因采取相應處理措施。

1、肌肉拉傷

劇烈運動(dòng)可能導致髖部肌肉過(guò)度牽拉，局部出現腫脹壓痛。建議立即停止運動(dòng)并冰敷，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物緩解癥狀。

2、滑囊炎

髖關(guān)節周?chē)乙蛑貜湍Σ涟l(fā)生炎癥，表現為活動(dòng)時(shí)銳痛?？赡芘c運動(dòng)姿勢不當有關(guān)，需減少跑跳動(dòng)作，醫生可能建議口服塞來(lái)昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素治療。

3、骨關(guān)節炎

中老年患者髖關(guān)節軟骨磨損會(huì )導致運動(dòng)后鈍痛，晨起僵硬明顯。關(guān)節退變與年齡、肥胖等因素相關(guān)，可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等改善病情。

4、應力性骨折

長(cháng)期超負荷運動(dòng)可能造成股骨頸微骨折，疼痛隨負重加劇。需立即制動(dòng)并通過(guò)X光確診，嚴重者需手術(shù)治療，恢復期可補充鈣劑和維生素D促進(jìn)骨骼愈合。

跑步后持續胯骨疼痛超過(guò)48小時(shí)應盡早就醫，日常運動(dòng)前做好充分熱身，選擇緩沖性能好的跑鞋，控制單次運動(dòng)強度在身體耐受范圍內。

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