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人老為什么腿先老

患者:女,34歲

病情描述:
人老為什么腿先老
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腿部衰老可能由肌肉流失、關(guān)節退化、血液循環(huán)減弱、神經(jīng)功能下降等原因引起,通常表現為行走無(wú)力、關(guān)節疼痛、下肢水腫等癥狀。

1、肌肉流失

隨著(zhù)年齡增長(cháng),骨骼肌質(zhì)量逐漸減少,下肢肌肉力量下降導致活動(dòng)能力減弱。建議通過(guò)抗阻訓練和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入延緩流失,嚴重者可遵醫囑使用維生素D或睪酮補充劑。

2、關(guān)節退化

關(guān)節軟骨磨損引發(fā)骨關(guān)節炎,膝關(guān)節承重最大故癥狀最明顯??赡芘c肥胖、勞損等因素有關(guān),表現為晨僵、活動(dòng)彈響??蛇x用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等軟骨保護劑。

3、循環(huán)減弱

血管彈性降低導致下肢靜脈回流受阻,易出現靜脈曲張或血栓。與久坐、高血壓相關(guān),表現為腿沉、夜間抽筋。彈力襪保護和口服邁之靈有一定改善作用。

4、神經(jīng)退化

周?chē)窠?jīng)傳導速度下降影響運動(dòng)協(xié)調性,常伴有糖尿病等基礎病。表現為步態(tài)不穩、足底麻木。甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)治療聯(lián)合平衡訓練效果較好。

日常保持適度步行鍛煉,控制體重減輕關(guān)節負擔,注意補充鈣質(zhì)和維生素D,出現持續疼痛或水腫應及時(shí)就醫評估。

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