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寶寶睡眠倒退期的表現

患者：女，56歲

病情描述:
寶寶睡眠倒退期的表現
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

寶寶睡眠倒退期主要表現為入睡困難、夜醒頻繁、白天小睡時(shí)間縮短、睡眠周期紊亂等階段性睡眠質(zhì)量下降。

1、入睡困難

寶寶需要更長(cháng)時(shí)間哄睡，可能伴隨哭鬧抗拒。家長(cháng)需保持固定睡前程序，如溫水浴、輕柔撫觸幫助放松。

2、夜醒頻繁

夜間醒來(lái)次數明顯增加，可能每小時(shí)覺(jué)醒一次。建議家長(cháng)避免過(guò)度干預，可嘗試輕拍安撫而非立即喂奶。

3、小睡縮短

白天單次小睡時(shí)間從1-2小時(shí)縮短至30分鐘左右。家長(cháng)需觀(guān)察寶寶清醒間隔，避免過(guò)度疲勞導致惡性循環(huán)。

4、周期紊亂

深睡眠與淺睡眠交替規律被打亂，可能出現晝夜顛倒?？赏ㄟ^(guò)增加白天活動(dòng)量、調整室內光線(xiàn)幫助重建生物鐘。

睡眠倒退期多與生長(cháng)發(fā)育階段相關(guān)，家長(cháng)應保持耐心，避免頻繁改變作息規則，若持續超過(guò)一個(gè)月或伴隨發(fā)熱等癥狀需就醫排查病理性因素。

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