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便秘怎么按摩快速拉屎

患者：女，28歲

病情描述:
便秘怎么按摩快速拉屎
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

便秘可通過(guò)按摩天樞穴、中脘穴、關(guān)元穴、足三里穴促進(jìn)排便。便秘通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、天樞穴按摩：

位于肚臍旁開(kāi)兩寸，用指腹順時(shí)針按壓5分鐘，可刺激結腸蠕動(dòng)，適合飲食纖維不足導致的便秘。

2、中脘穴按摩：

位于臍上四寸，掌根環(huán)形揉壓3分鐘，有助于改善消化不良引起的便秘，配合熱敷效果更佳。

3、關(guān)元穴按摩：

臍下三寸處，拇指垂直按壓至微酸脹，每次2分鐘，適用于久坐導致的腸動(dòng)力不足。

4、足三里按摩：

膝蓋外側凹陷下三寸，持續點(diǎn)按雙側穴位各3分鐘，能調節胃腸功能，緩解緊張型便秘。

按摩時(shí)配合腹式呼吸，每日晨起或餐后2小時(shí)進(jìn)行，若持續3天未緩解或伴劇烈腹痛需就醫排除腸梗阻等疾病。

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