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產(chǎn)后骨盆會(huì )自動(dòng)修復嗎

患者：女，27歲

病情描述:
產(chǎn)后骨盆會(huì )自動(dòng)修復嗎
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后骨盆通常會(huì )在6-8周內自然修復，修復程度受分娩方式、年齡、體重管理、運動(dòng)干預等因素影響。

1、分娩方式：

順產(chǎn)可能造成恥骨聯(lián)合分離，需避免負重；剖宮產(chǎn)對骨盆影響較小但仍需核心肌群鍛煉。

2、年齡因素：

35歲以上產(chǎn)婦膠原蛋白流失加快，可能需延長(cháng)修復期至3個(gè)月，建議增加鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

3、體重管理：

BMI超過(guò)24會(huì )加重骨盆壓力，產(chǎn)后6周內應控制體重增長(cháng)在孕前10%以?xún)取?/p>

4、運動(dòng)干預：

凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌，骨盆帶使用不宜超過(guò)8周，嚴重錯位需康復科手法復位。

產(chǎn)后42天應進(jìn)行盆底肌力評估，日常避免蹺二郎腿和單側負重，可適度補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。

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