心腦血管疾病可能由遺傳因素、不良生活習慣、高血壓、高脂血癥、糖尿病等原因引起，通常表現為胸悶、胸痛、頭暈、肢體麻木等癥狀。

1、遺傳因素

心腦血管疾病具有家族聚集性，若直系親屬中有早發(fā)心腦血管疾病病史，個(gè)體患病概率可能增加。這類(lèi)人群需定期監測血壓、血脂、血糖等指標，必要時(shí)可進(jìn)行基因檢測。日常應避免吸煙、酗酒等高風(fēng)險行為，保持低鹽低脂飲食。

2、不良生活習慣

長(cháng)期吸煙會(huì )損傷血管內皮，酗酒可能導致血壓波動(dòng)，缺乏運動(dòng)易引發(fā)肥胖。高鹽飲食會(huì )加重心臟負荷，長(cháng)期熬夜可能擾亂自主神經(jīng)功能。建議每日食鹽攝入不超過(guò)5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，保持規律作息。

3、高血壓

血壓持續超過(guò)140/90mmHg時(shí)，血管壁承受壓力增加，可能引發(fā)動(dòng)脈硬化?；颊叱０橛蓄^痛、耳鳴等癥狀，可遵醫囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。日常需減少腌制食品攝入，定期監測血壓變化。

4、高脂血癥

總膽固醇超過(guò)5.2mmol/L或低密度脂蛋白超過(guò)3.4mmol/L時(shí)，脂質(zhì)易沉積在血管壁形成斑塊?；颊呖赡艹霈F黃色瘤、角膜老年環(huán)等體征，可選用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等調脂藥。飲食應控制動(dòng)物內臟、奶油等高膽固醇食物。

5、糖尿病

血糖長(cháng)期超過(guò)7.0mmol/L會(huì )損傷微血管和大血管，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。典型癥狀包括多飲多尿、傷口不易愈合，可配合醫生使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物。建議每日監測血糖，保持碳水化合物均衡攝入。

預防心腦血管疾病需建立健康生活方式，每日食鹽攝入控制在5克以?xún)?，?yōu)先選擇橄欖油等不飽和脂肪酸，每周食用深海魚(yú)類(lèi)2-3次。保持每周5天、每次30分鐘的快走或游泳等有氧運動(dòng)，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。40歲以上人群建議每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查，已有高危因素者需遵醫囑定期復查血脂、血糖等指標。出現持續胸痛、突發(fā)偏癱等癥狀時(shí)應立即就醫。