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尺骨鷹嘴骨折如何鍛煉

患者：女，62歲

病情描述:
尺骨鷹嘴骨折如何鍛煉
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

尺骨鷹嘴骨折可通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、抗阻訓練、功能訓練等方式恢復。鍛煉需在醫生指導下分階段進(jìn)行，避免二次損傷。

1、被動(dòng)活動(dòng)：

早期由他人輔助完成肘關(guān)節屈伸，動(dòng)作輕柔緩慢，每次10分鐘，每日2次，促進(jìn)關(guān)節液循環(huán)防止粘連。

2、主動(dòng)活動(dòng)：

骨折穩定后嘗試自主屈肘，從30度開(kāi)始逐步增加角度，配合握拳練習預防肌肉萎縮。

3、抗阻訓練：

拆除固定后使用彈力帶進(jìn)行等長(cháng)收縮訓練，強度以不引起疼痛為限，增強肱三頭肌力量。

4、功能訓練：

后期模擬梳頭、吃飯等日常動(dòng)作，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度與協(xié)調性，訓練后冰敷15分鐘減輕腫脹。

康復期間避免提重物及劇烈運動(dòng)，定期復查X線(xiàn)觀(guān)察愈合情況，可適量補充鈣片與維生素D促進(jìn)骨愈合。

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