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8一10歲兒童吃什么鈣片

患者:女,44歲

病情描述:
8一10歲兒童吃什么鈣片
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

8-10歲兒童缺鈣時(shí)可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑,日常飲食中可增加牛奶、奶酪、豆腐、西藍花等富含鈣的食物。建議在醫生指導下根據個(gè)體情況補充鈣劑,避免過(guò)量攝入。

一、食物

牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)和維生素D;奶酪濃縮了牛奶中的鈣和蛋白質(zhì);豆腐作為大豆制品含鈣量較高且易消化;西藍花含有鈣和維生素K,有助于骨骼健康。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但需胃酸幫助吸收;乳酸鈣對胃腸刺激較小適合兒童;葡萄糖酸鈣口感較好易被接受;檸檬酸鈣不受胃酸影響吸收率較高。使用前需評估兒童實(shí)際需求并排除禁忌證。

兒童補鈣應以膳食為主,保證每日500ml奶制品攝入,配合適量日曬促進(jìn)維生素D合成,定期監測生長(cháng)發(fā)育指標,出現腿抽筋、多汗等缺鈣癥狀時(shí)及時(shí)就醫。

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