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鼻炎自我按摩方法

患者：女，34歲

病情描述:
鼻炎自我按摩方法
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馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

鼻炎可通過(guò)迎香穴按摩、印堂穴按壓、風(fēng)池穴揉捏、合谷穴刺激等方式緩解癥狀。這些方法通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)和調節免疫反應發(fā)揮作用。

1、迎香穴按摩

用食指指腹順時(shí)針按壓鼻翼兩側迎香穴，每次持續約1分鐘，每日重復多次可改善鼻塞癥狀。

2、印堂穴按壓

拇指指腹輕壓兩眉中間印堂穴，配合深呼吸能減輕鼻腔充血，建議在晨起時(shí)重復進(jìn)行。

3、風(fēng)池穴揉捏

雙手拇指揉捏后發(fā)際線(xiàn)兩側風(fēng)池穴，能緩解過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的頭痛，注意力度以微酸脹為度。

4、合谷穴刺激

按壓手背第一二掌骨間的合谷穴，通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導調節鼻腔功能，可與熱敷聯(lián)合增強效果。

按摩前后可用生理鹽水清洗鼻腔，避免用力過(guò)度損傷皮膚，癥狀持續加重需及時(shí)耳鼻喉科就診。

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