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艾灸腳底的作用與好處有哪些

患者：男，55歲

病情描述:
艾灸腳底的作用與好處有哪些
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

艾灸腳底具有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、調節免疫功能和緩解疲勞等作用，主要適用于寒性體質(zhì)、慢性疲勞及部分亞健康狀態(tài)人群。

1. 溫經(jīng)散寒

通過(guò)刺激足底涌泉穴等經(jīng)絡(luò )穴位，改善手足冰涼、痛經(jīng)等寒證，適合冬季或陽(yáng)虛體質(zhì)者。

2. 促進(jìn)循環(huán)

熱量滲透可擴張足部毛細血管，緩解下肢水腫，對久站久坐人群改善末梢循環(huán)有幫助。

3. 調節免疫

定期艾灸能增強巨噬細胞活性，減少感冒頻率，但需配合規律作息才能持續見(jiàn)效。

4. 緩解疲勞

足底反射區刺激可放松筋膜緊張，改善睡眠質(zhì)量，適合腦力勞動(dòng)者睡前操作。

艾灸后建議飲用溫水避免受涼，糖尿病患者及皮膚破損者禁用，每周操作2-3次為宜。

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