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高血壓人群要注意什么

患者:女,56歲

病情描述:
高血壓人群要注意什么
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓人群需注意血壓監測、藥物管理、飲食調整和運動(dòng)控制,主要風(fēng)險包括心腦血管并發(fā)癥、腎功能損害等。

1、血壓監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄,建議使用經(jīng)過(guò)認證的電子血壓計,避免情緒激動(dòng)或劇烈運動(dòng)后立即測量。

2、藥物管理

嚴格遵醫囑服用降壓藥,不可自行增減劑量,常見(jiàn)藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等,需定期復診評估療效。

3、飲食調整

限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克,增加富含鉀的蔬菜水果攝入,避免高脂高糖飲食,控制體重在正常范圍。

4、運動(dòng)控制

選擇中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳,每周至少150分鐘,避免劇烈運動(dòng)和憋氣動(dòng)作,運動(dòng)前后監測血壓變化。

高血壓患者應戒煙限酒,保持規律作息,避免過(guò)度勞累和精神緊張,定期進(jìn)行心電圖、腎功能等并發(fā)癥篩查。

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