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掉頭發(fā)體內缺少什么

患者：女，34歲

病情描述:
掉頭發(fā)體內缺少什么
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

掉頭發(fā)可能與體內缺乏鐵元素、鋅元素、維生素D、蛋白質(zhì)等營(yíng)養素有關(guān)，也可能由雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能異常、貧血、壓力過(guò)大等因素引起。

1、鐵元素缺乏

鐵元素不足會(huì )影響毛囊細胞分裂，導致頭發(fā)細軟易脫落，可通過(guò)食用紅肉、動(dòng)物肝臟補充，嚴重缺鐵需在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物。

2、鋅元素缺乏

鋅元素參與角蛋白合成，缺乏時(shí)會(huì )出現彌漫性脫發(fā)，適量進(jìn)食牡蠣、堅果等食物，必要時(shí)遵醫囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等補鋅制劑。

3、維生素D不足

維生素D缺乏可能引發(fā)休止期脫發(fā)，日曬和食用深海魚(yú)可改善，臨床常用維生素D2軟膠囊、骨化三醇膠丸進(jìn)行干預。

4、蛋白質(zhì)攝入不足

長(cháng)期低蛋白飲食會(huì )導致頭發(fā)干枯脫落，需增加雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，嚴重營(yíng)養不良時(shí)需靜脈補充人血白蛋白等治療。

日常建議保持均衡飲食，避免過(guò)度節食，脫發(fā)持續加重需就醫排查甲狀腺功能、性激素水平等病理因素。

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