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喝桃花茶有什么好處

患者:女,38歲

病情描述:
喝桃花茶有什么好處
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝桃花茶有助于美容養顏、緩解焦慮、促進(jìn)消化和改善睡眠,適合適量飲用。桃花茶主要含有維生素C、揮發(fā)油及黃酮類(lèi)物質(zhì),具有抗氧化、舒緩情緒等作用。

1、美容養顏

桃花茶中的維生素C和黃酮類(lèi)成分能抑制黑色素沉積,減少皮膚氧化損傷,長(cháng)期飲用可能改善膚色暗沉。飲用時(shí)建議搭配防曬等基礎護膚措施。

2、緩解焦慮

揮發(fā)油成分通過(guò)調節神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮鎮靜作用,對輕度情緒緊張有緩解效果??膳浜馅は氲确潘煞绞皆鰪娦Ч?,嚴重焦慮需就醫評估。

3、促進(jìn)消化

桃花茶微苦性平,能刺激消化液分泌,幫助緩解餐后飽脹感。胃腸功能較弱者應避免空腹飲用,建議飯后半小時(shí)少量飲用。

4、改善睡眠

含有的芳香物質(zhì)具有輕度安神作用,適合睡前1小時(shí)飲用200毫升以?xún)?。長(cháng)期失眠需排查壓力、激素水平等病理因素。

桃花茶性微寒,體質(zhì)虛寒者每周飲用不超過(guò)3次,避免經(jīng)期大量飲用。出現腹瀉或過(guò)敏癥狀應立即停用并咨詢(xún)醫師。

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