国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

海螺的功效作用與吃法

患者：女，40歲

病情描述:
海螺的功效作用與吃法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

海螺具有補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)骨骼發(fā)育、改善貧血、調節免疫力等功效，可清蒸、爆炒、涼拌或煲湯食用，但需徹底加熱避免寄生蟲(chóng)感染。

1、補充蛋白

海螺肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白及多種必需氨基酸，有助于肌肉合成與組織修復，適合術(shù)后恢復人群，但痛風(fēng)患者需限量。

2、強健骨骼

海螺含有豐富鈣、磷等礦物質(zhì)，能促進(jìn)兒童骨骼生長(cháng)，預防中老年人骨質(zhì)疏松，建議搭配維生素D食物增強吸收。

3、改善貧血

海螺中的血紅素鐵吸收率高，可輔助改善缺鐵性貧血，配合維生素C含量高的蔬菜水果效果更佳。

4、增強免疫

海螺含鋅、硒等微量元素，能提升淋巴細胞活性，但過(guò)敏體質(zhì)者應謹慎食用，避免引發(fā)蕁麻疹等過(guò)敏反應。

食用前需用鹽水浸泡吐沙，徹底煮熟至肉質(zhì)變硬，避免與寒涼食物同食。脾胃虛寒者應控制攝入量，出現腹瀉等不適需及時(shí)停食。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>