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犯困按哪個(gè)穴位可以緩解

患者:女,30歲

病情描述:
犯困按哪個(gè)穴位可以緩解
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

犯困可通過(guò)按壓百會(huì )穴、太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、合谷穴等穴位緩解,這些穴位有助于提神醒腦、改善腦部供血。

1、百會(huì )穴

位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處,按壓可促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā),緩解疲勞感。

2、太陽(yáng)穴

在眉梢與外眼角之間向后約一橫指凹陷處,輕揉能舒緩神經(jīng)緊張引起的困倦。

3、風(fēng)池穴

發(fā)際線(xiàn)上方、枕骨下兩側凹陷中,點(diǎn)按有助于改善椎動(dòng)脈供血不足導致的嗜睡。

4、合谷穴

手背第一、二掌骨間偏食指側,刺激該穴位可通過(guò)經(jīng)絡(luò )傳導調節整體氣血運行。

按壓穴位時(shí)需保持力度適中,配合深呼吸效果更佳;長(cháng)期犯困需排查貧血、甲狀腺功能減退等病理因素。

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