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紅茶和檸檬可以一起泡水喝嗎

患者:女,56歲

病情描述:
紅茶和檸檬可以一起泡水喝嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

紅茶和檸檬可以一起泡水飲用。這種搭配有助于提升口感、增加維生素C攝入,但需注意檸檬酸可能影響部分人群胃腸功能。

1、營(yíng)養互補

紅茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)與檸檬的維生素C結合,可增強抗氧化作用,建議選用新鮮檸檬切片沖泡。

2、胃腸影響

胃酸分泌過(guò)多者長(cháng)期飲用可能誘發(fā)反酸,此類(lèi)人群可減少檸檬用量或避免空腹飲用。

3、牙齒防護

檸檬酸可能軟化牙釉質(zhì),飲用后建議用清水漱口,間隔半小時(shí)再刷牙。

4、藥物干擾

服用鐵劑或鋁制劑時(shí)應避免同飲,檸檬酸可能影響藥物吸收,需間隔兩小時(shí)以上。

建議根據體質(zhì)調整檸檬用量,避免使用高溫水沖泡以保留維生素C活性,糖尿病患者需控制蜂蜜等添加糖分。

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