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喝茶能降血脂和膽固醇嗎

患者：女，26歲

病情描述:
喝茶能降血脂和膽固醇嗎
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

適量飲用綠茶、烏龍茶等茶類(lèi)可能有助于輔助降低血脂和膽固醇。茶葉中的茶多酚、茶黃素等活性成分具有調節脂質(zhì)代謝的作用。

1、茶多酚作用

茶多酚能抑制腸道膽固醇吸收，促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇代謝。日?？蛇x擇綠茶或發(fā)酵程度較低的茶類(lèi)，但需避免空腹飲用。

2、茶黃素功效

紅茶中的茶黃素能激活肝臟低密度脂蛋白受體，加速膽固醇分解。建議選擇發(fā)酵完全的紅茶，配合餐后飲用效果更佳。

3、咖啡因影響

茶葉中的咖啡因可能通過(guò)促進(jìn)脂肪分解改善血脂，但過(guò)量攝入可能導致心悸。每日飲茶量建議控制在3-4杯。

4、協(xié)同效應

茶多酚與維生素C協(xié)同作用可增強抗氧化效果，搭配新鮮水果食用可能提升調節血脂的作用。

飲茶需長(cháng)期堅持并配合低脂飲食，嚴重高脂血癥患者應及時(shí)就醫，在醫生指導下配合藥物治療如阿托伐他汀、非諾貝特等。

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