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紅棗銀耳蓮子湯功效與作用

患者:女,44歲

病情描述:
紅棗銀耳蓮子湯功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅棗銀耳蓮子湯具有滋陰潤燥、補血安神、健脾養胃、美容養顏等功效,適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、皮膚干燥等人群適量食用。

一、滋陰潤燥

銀耳富含植物膠質(zhì),能緩解口干舌燥、咽喉干癢等癥狀,搭配蓮子可增強滋陰效果,適合秋冬季或陰虛體質(zhì)者食用。

二、補血安神

紅棗含鐵元素及環(huán)磷酸腺苷,能改善缺鐵性貧血,其天然糖分與蓮子中的生物堿協(xié)同作用,有助于緩解焦慮失眠。

三、健脾養胃

蓮子中的淀粉酶抑制物與紅棗多糖共同調節胃腸功能,對消化不良或慢性胃炎患者有一定輔助調理作用。

四、美容養顏

銀耳多糖與紅棗維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成,減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷,長(cháng)期飲用可使肌膚保持彈性光澤。

建議每周飲用2-3次,糖尿病患者需控制攝入量,體質(zhì)濕熱者應減少紅棗用量避免上火。

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